Sport si activitati in aer liber

Streetball
Streetball este o variatie a sportului Basketball, care de obicei se joaca pe terenurile de baschet in aer liber, si care are o structura mai putin formala si care pune mai putin accent pe regulile oficiale ale basketball-ului.

Yoga si Tai Chi
Mi se pare minunat sa iti incepi ziua cu o ora de exercitii care te echilibreaza si care iti dau si o stare extraordinara. Si este si mai bine daca alegi sa le faci in natura. Eu m-am bucurat extraordinar de tare cand am vazut ca si in Romania, in parcuri, orele de Yoga si Tai Chi au devenit populare.

Pentru momentele solicitante din timpul exercitiilor de fitness, vei avea nevoie de o pereche de colanti, care sa iti permita miscari ample, si de o bustiera, datorita careia nu vei fi nevoita sa-ti limitezi miscarile. O bratara fitness te ajuta sa-ti monitorizezi performantele in timp real, iar aplicatiile aferente pentru smartphone iti urmaresc progresul pe termen lung. Indiferent de activitatea pe care o alegi, insa, ai nevoie sa pastrezi un nivel optim de hidratare, asa ca nu trebuie sa-ti lipseasca bidonul cu apa sau shakerul cu suplimente nutritive.

Volei
Voleiul este un sport (al doilea in lume ca popularitate)in care doua echipe, separate de un fileu inalt, trebuie sa treaca mingea deasupra acestuia, folosind mainile, cu scopul de a face ca mingea sa atinga terenul advers

Baschet
Baschetul este un sport foarte indragit. Il poti aborda ca si competitie, dar si recreational. Este excelent pentru a-ti mentine forma fizica intrucat antreneaza tot corpul, intareste oasele, imbunatateste sistemul cardiovascular si imunitatea. Mai mult, sporeste constientizarea si orientarea in spatiu, mobilitatea, agilitatea, coordonarea, indemanarea si increderea in sine.Poti monta un panou de baschet pe un perete al casei tale sau poti achizitiona un sistem portabil de basket, iar apoi poti bate mingea cat e ziua de lunga. Ideea e sa treci mingea cat mai des prin inelul de pe panoul de baschet.

Tenisul
Tenisul poate fi o varianta de miscare relaxanta si mai ales sanatoasa. Mai mult decat atat, nici nu este nevoie sa mergi in fiecare zi. Acum, cand este vara, este chiar mai bine, pentru ca poti profita de vremea buna de afara si juca tenis in aler liber.Daca nu iti place sa faci miscari repetitive, tenisul este un sport care te solicita foarte mult si nu e niciodata lan fel. Faci fandari, genoflexiuni, alergi, iti lucrezi tot corpul si te si distrezi, iar daca si castigi ziua ta o sa fie mult mai buna!